～１０回で気分が良くなり、２０回で見た目が変わり、３０回で身体のすべてが変わる～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ジョセフ・ピラティス　

体験レッスン

体験レッスンとは

・ABAを初めて受講される方
・ピラティス経験者のある方
・過去にやった事があり久しぶりにピラティスをやりたい方

体験レッスンの特徴
　　
ピラティスを初めて行う方や久しぶりにピラティスを行う方に対して基本的な事などを理解することを目標とし、身体の仕組みを人体模型などを使いどこの筋肉を使っているのかなどを確認し可動域の確認や筋肉の動きを理解しながらレッスンを行います。

プログラム内容

軽い運動
　↓
ピラティス
　↓
休憩
　↓
ウエイト



～体験レッスン料金～

　おひとり様1回3540円　複数人で予約することも可能です。料金表はこちらから

※ABA初回の方のみ体験価格で行うことができます。過去にABAを受講された方は体験価格で受講することができません。

通常レッスン

　通常レッスンとは

・体験レッスンを受講し、そこから定期的にピラティスで身体をつくりたい方
・猫背などの改善をしたい方
・歪んでいる身体の筋肉量を整えたい方
・身体を引き締めたい方

通常レッスンの特徴

　通常レッスンが基本のレッスンになります。回数を重ね身体の歪みなどの改善をし身体を引き締めることを目標として行います。2回目以降の方にはその方のご希望に合わせたレッスンを行います。

プログラム内容

軽い運動
　↓
ピラティス
　↓
休憩
　↓
ウエイト


～通常レッスン料金～

おひとり様1回3980円　通う方などたくさん来られる方にお得な料金プランがございます。最大8100円お安くなります。料金表はこちらから

レッスンを受けるにあったって

～持ちもの～
・飲み物
・動きやすい服装での参加（身体にフィットした服装が動きが分かりやすく好ましい）
・タオル
・着替えの下着

お願い
・風邪をひいている方
・体温が37度以上ある方
はご参加できません。