・ABAはマンツーマンの完全プライベートレッスンです。他のお客様と一緒に行うことはございません。
しかし、複数人でのご予約は承っております。お友達や恋人同士ご家族でのご予約は可能ですのでぜひご予約下さい！
・ABAは完全プライベートレッスンなため、お一人お一人に向き合いその方が目指している身体に近づけるようレッスンを行っております。
※複数人でのレッスンの場合は全員同じメニューで行いますが、全員の改善したいところを取り入れてレッスンを行います。
・ABAではウエイト器具を取り入れております。他のピラティススクールとは違い、その場で身体を整えその整った姿勢でウエイトを行い程よい筋肉をつけ、引き締まった身体を手に入れれるようにレッスンを行います。
※ジムではないのですごい重いトレーニングは行いませんが、ご希望される場合は少し負荷をあげてのトレーニングは可能です
・辻堂駅南口から徒歩5分の場所に位置しているため、藤沢に住んでいない方でも通いやすいようになっております。
基本メニュー
軽い運動～ピラティス30分～休憩5分～ウエイト25分 を目安で行います。追加でピラティスやウエイトを行いたい方には時間を延長できる特化プランもご用意しておりますので気になっている方はこちらからご確認下しさい。